・セットシュート系
・ジュンプシュート系
・ランニングシュート系
・フックシュート系
・ステップシュート系
・ダンクシュート系
上記のシュート分類分けでランニングシュートに続いてセットシュートについてです。
＜セットシュートの種類＞
ジャンプや動きの伴わない、フロアに両足を着けた状態のシュートのことをセットシュートと呼びます。セットシュートには手の使い方とシチュエーションで下記の三通りに分類されることが多いです。
・ワンハンドセットシュート
片手でリリースするセットシュートのことです。
・ボースハンドセットシュート
両手でボールを額やあごの付近に構えて、そのまま両手でリリースするセットシュートのことです。
ブロックされやすく、左右にぶれやすいので出来るだけワンハンドでシュートできるようにしたほうがいいです。
・フリースロー
ファウル時のペナルティとして与えられるセットシュートのことです。
動的状態から静的状態の中で行われ、一見、楽に見えますが、心理的プレッシャーがかかります。
＜フリースロー時のルーティーン＞
フリースロー時の心理的プレッシャーを軽減するためにルーティンを作ることが推奨されています。
ルーティンとは「決まりきった段取り」という意味です。フリースローの前に、自分の打ちやすいリズムを作る為に、毎回同じ動作をすると良いと言われています。
＜ターゲット＞
・リングシュート
直接リングをターゲットにしてリリースするシュートのことです。
焦点は、リングの手前の縁に集中します。
正面か真横、もしくはリングから遠い距離の時はリングシシュートで狙います。
・バンクシュート
バックボードに当てて間接的にゴールを狙うシュートのことです。
焦点は、バックボードの内側に描かれている四角い枠の手前側の上方部を狙います。
＜参考文献＞
書物：バスケットボール指導教本（日本バスケットボール協会）
Theory-バスケ理論へ