[ 2011年01月14日 ]

ジャンプアタック(jump attack)

ジャンプアタック(JumpAttack)とは、マイケル・ジョーダンの専属トレーナーのティム・グローバーが作成したトレーニングプログラムのこと。
瞬発力や垂直跳びを向上させるために作られたプログラムで、12週間のプログラムチャートが紹介され、実施すると垂直とびが15~25cm向上すると謳っていいる。



      ア行・カ行
    
      サ行・タ行
    
      ナ行・ハ行

    
      マ行・ヤ行

       
      ラ行・ワ行